وبلاگي در حد يك سايت

یکی از خانواده های Digital Subscriber Line (DSL) یا همان خطوط دیجیتال استیجاری می باشد. اعضای DSL معمولا به صورت xDSL نامگذاری می شوند. این خطوط از تمامی پهنای موجود در خطوط مسی دوطرفه استفاده می کنند تا بالاترین سرعت ممکن در ثانیه را بر خلاف خطوط معمول ارائه دهند.ADSL(Assymetric DSL) در واقع نوعی از DSL ها می باشد که ارتباط آن نامتقارن می باشد;یعنی سرعت ارسال داده در ثانیه کمتر از دریافت آن می باشد.انواع دیگری از xDSL ها موجود می باشند که از جمله آنها می توان به HDSL(High-Speed DSL) و SDSL(Symetric DSL) اشاره کرد.

ADSL پهنای باند 1.1 مگاهرتزی خطوط مسی را به کانال های 4 کیلوهرتزی تقسیم می کند و آخرین کانال را جهت ارسال صدا و فاکس معمولی تخصیص می دهد و 256 کانال دیگر را برای انتقال دو طرفه اطلاعات استفاده می کند; به این ترتیب که 64 کانال را برای خط ارسال اطلاعات و 128 کانال دیگر را جهت دریافت اطلاعات استفاده می کند. در بهترین حالت اگر 192 کانال 4 کیلو هرتزی موجود را استفاده کند، در تئوری سرعت باید به حدود 9 مگابیت در ثانیه برسد. در حال حاضر سرعت خطوط ADSL در بهترین حالت 2 مگابیت در ثانیه می باشد.در عمل، این خطوط اطلاعات زنجیره وار دیجیتال را به اطلاعات پارالل در دو سر انتقال اطلاع تبدیل می کنند. دقیقا مشابه کاری که در مودم های خطوط عادی انجام می شود.

سرعت انتقال اطلاعات در محدوده ذکر شده به عواملی از جمله فاصله ارتباطی و نوع سیم استفاده شده بستگی دارد.

(0) نظر

دسته ها :

نصب ويندوز xp

ابتدا باید یک cd ویندوزxp داشته باشید . دقت کنید که این cd باید bootable باشد. اگر میخواهید که ویندوز فعلی را تبدیل به ویندوز xp کنید یا update کنید نیازی به cd بوت ندارید. cd ویندوز را درون cd rom گذاشته و ویندوز اتوماتیک auto run خواهد شد.دقت کنید که اگر بخواهید ویندوز فعلی خود را که مثلا 98 یاme یا2000 میباشد را update کنید اطلاعات شما مثلا my document شما و برنامه های نصب شده شما حفظ خواهد شد.ولی اگر ویندوز شما ایراد دارد.بهتر است ان را از اول فرمت و نصب کنید که این نوع نصب در اینجا توضیح داده شده است.

بعد از این که cd ویندوز را گذاشتید. خود به خود مرحله نصب ویندوز شروع خواهد شد . روی گزینه install windows xp کلیک کنید.

در قسمت بعد از شما پرسیده میشود که میخواهید یک ویندوز جدید نصب کنید یا ویندوز فعلی را update کنید در صورتی که در ویندوز فعلی شما ایرادی ندارد و میخواهید ان را تبدیل به xp کنید این مرحله را رد کنید و دست نزنید زیرا به طور خودکار upgrade recommandedانتخاب شده است.ولی چنانچه قصد دارید ویندوز جدیدی در درایوی دیگر نصب کنید باید new instalation را انتخاب کنید.در این صورت بعد از نصب کامل ویندوز xp هنگامی که سیستم را روشن میکنید دو منو ظاهر شده و از شما پرسیده خواهد شد که میخواهید وارد کدام ویندوز شوید.بدین ترتیب شما 2 ویندوز خواهید داشت.

در مرحله بعد باید سریال ویندوز را وارد کنید این سریال احتمالا در پشت کیس cd یا درون خود cd داخل فایلی به نام serial یا cd key یا readme نوشته شده.

در قسمت بعد روی دکمه advanced option کلیک کرده و در پنجره جدید گزینه دوم را تیک بزنید.این برای این است که شما درایوی را که ویندوز در ان ریخته شود را انتخاب کنید.همچنین جهت تسریع کار میتوانید گزینه اول را تیک بزنید تا تمامی فایلهای ویندوز روی هارد ریخته شده و از انجا نصب شوند.بر روی ok کلیک کنید. در قسمت پایین میتوانید زبان خود را انتخاب کنید ان را farsi‌انتخاب کنید تا ابزار فارسی نصب شوند. (اگر تصمیم دارید از فارسی سازی مثل سینا پک استفاده کنید این قسمت را دست نزنید).حال بر روی next کلیک کنید.

در این مرحله از شما سوال میشود میخواهید نصب ویندوز رو از اینترنت به روز کنید؟ چنانچه مایل باشید میتوانید گزینه بالا را انتخاب کرده و next را بزنید در این صورت اخرین update ها از اینترنت دانلود خواهد شدولی با انتخاب گزینه پایینی بدون update وارد مرحله بعد می شوید.به هر حال بعد از رد کردن این قسمت فایلهای ضروری اتوماتیک کپی یا دانلود خواهند شد و سیستم restart خواهد شد.

منتظر بمانید تا ویندوز مراحل نصب را طی کند بعد از این که به متنی که حاوی توضیحات مایکروسافت و نوعی قرارداد با شما میباشد رسیدید.روی F8 کلیک کنید تا تائید شود.

در قسمت بعد چنانچه شما قبلا ویندوزی داشته باشید از شما خواهد شد که میخواهید روی همان ویندوز نصب شود یا انتخاب با شما باشد. با زدن دکمه R میتوانید روی همان ویندوز نصب کنید و با زدن دکمهEsc‌ انتخاب درایو ظاهر خواهد شد.پیشنهاد ما Esc‌میباشد.

اگر Esc‌را زده باشید این قسمت یعنی قسمت انتخاب درایو ظاهرمی شود. میتوانید درایو مورد نظر را انتخاب کنید همچنین با زدن دکمه D‌میتوانید درایو را پاک کنید تا بعدا تبدیل به درایو جدید یا تبدیل به دو یا چند درایو کنید. بعد از این که D را بزنید دوباره دکمه L‌رابزنید حال درایو پاک شده.میتوانید درایو پاک شده را انتخاب و با زدن دکمهC‌ان را دوباره بسازید.وقتی ان را میسازید میتوانید هجم ان را تایین کنید .مثلا اگر میخواهید درایو را تبدیل به دو درایو کنید.باید هجم فعلی را تبدیل به 2 کرده و Enter کنید.حال دو درایو جدید خواهید داشت.البته برای عوض کردن یا تقسیم هجم درایو میتوانید از Partition Magic هم استفاده کنید که اموزش ان در بخش اموزش گذاشته شده.یا این که برای ساخت پارتیشن های خود باید Fdisk ‌را بلد باشید که ان هم در قسمت اموزش یاد داده شده است. به حر حال با انتخاب درایو مورد نظر خود میتوانید وارد قسمت بعد شوید.

در اینجا میتوانید انتخاب کنید که فرمت درایو شما چه باشد FAT یا NTFS‌تفاوت این دو را در اینجا ببینید و انتخاب کنید.بهتر است گزینه هایی که جلوی ان کلمه Quick‌ نوشته شده را انتخاب نکنید زیرا فرمت کامل مناسب تر است. بعد از این که مراحل را رد کردید ویندوز فرمت انتخابی شما را اغاز کرده و سپس فایلهای مورد نیاز را کپی میکند. سپس سیستم restart خواهد شد.

بعد از شروع مجدد سیستم منتظر بمانید تا مرحل نصب اتوماتیک پیش برود تا اینکه شما با پنجره ای مواجه خواهید شد.در اینجا زبان خود را انتخاب میکنید .چنانچه در قسمت چهارم شما فارسی را انتخاب کرده اید این قسمت را دست نزنید . فقط در قسمت details عربی را remove‌ کنید(البته این کار بستگی به نوع کیبورد شما دارد ولی در اکثر کیبوردها با این کار چند ایراد جزئی بر طرف خواهد شد به هر حال فارسی سازی ویندوز xp کامل نیست و ایراداتی در حروف ی پ ژ گ احتمالا خواهید داشت برای فارسی کردن ویندوز میتوانید از یک فارسی ساز استفاده کنید) رو دکمه ok زده و next‌کنید.

از اینجا به بعد برای هر دو حالت نصب از روی ویندوز و نصب از boot مشترک میباشد.

در این جا نام خود و نام کمپانی یا شرکت یا هرچه دوست دارید.مثلا home

در اینجا نام کامپیوتر خود را مینویسید که نامی به عنوان پیش فرض نوشته میشود.در قسمت پایین میتوانید پسور مدیریت کامپیوتر را وارد کنید به این ترتیب کسی نمیتواند به جای شما وارد شود زیرا شما مدیریت کامپیوتر را دارید و میتوانید حتی برای استفاده کننده های دیگر هم قواعدی خواص تایین کنید مثلا برادر کوچک شما نتواند فایلها را پاک کند.

این قسمت برای تنظیمات اتصال به اینترنت است.روی منوی پایین روی اول زده و ایران را انتخاب کنید.در قسمت What Area Code استان را میزنید مثلا برای تهران 021 در قسمت dial nomber چیزی ننویسید.و در پایین هم نوع ارتباط تلفنی خود تون یا پالس را انتخاب کنید و next کنید.

در اینجا ساعت محلی را انتخاب میکنید.جلوی time zone‌ اگر در ایران هستید GMT+03:30 Tehran‌ را انتخاب کنید.و بر روی next کلیک میکنید .ویندوز نصب را ادامه داده و سر انجام به پایان میرساند و سیستم restart خواهد شد.

بعد از شروع مجدد ویندوز از شما سوالاتی خواهد شد شما تمام گزینه هایی که از شما میخواهد ویندوز را توسط اینترنت رجیستر کنید را کنسل کنید(باید گزینه های پایین را انتخاب کنید) زیرا هنوز معلوم نیست مودم شما به درستی کار میکند یا نه ؟

سپس در اخر از شما خواسته میشود 5 user معرفی کنید که شما برای اولی نام خود را وارد کرده و finish را بزنید.حال شما وارد ویندوز جدید شده اید.

(0) نظر

دسته ها :

اخترشناسان دمای دوران اولیه عالم را اندازه گیری کردند

اخترشناسان روش غیر مستقیمی را برای اندازه گیری دمای عالم در 11 میلیارد سال پیش یافته‌اند
ما نمی توانیم در زمان به عقب برگردیم و گرماسنجی را در دوران ابتدایی جهان نصب کنیم، اما اخترشناسان روش بهتر و غیر مستقیمی را برای اندازه گیری دمای عالم در 11 میلیارد سال پیش یافتند.
دما در آن زمان بسیار سرد و معادل 9 کلوین (264- درجه سانتی گراد) بوده است اما با این حال گرمای بیشتری نسبت به زمان حال داشته است، دما اکنون کمتر از 3 کلوین (270- درجه سانتی گراد) است.
برخی از سردترین اجرام در عالم، ابرهای گازی‌ای هستند که فضای میان ستاره ای و کهکشانی را پر کرده اند. اما باز هم این اجرام گرم تر از صفر مطلق یا صفر کلوین هستند و این بدان دلیل است که آنها با تابش باقی مانده از دوران اولیه جهان گرم می شوند.
آنچه که تابش زمینه کیهانی نام دارد، همان تابشی است که پلاسماهای موجود در عالم از خود ساطع می کنند، این تابش از 380000 سال بعد از انفجار بزرگ در محیطی از عالم با فاصله 13.7 میلیارد سال نوری از ما، شروع به پرتوافشانی کرد.
اما همانگونه که عالم انبساط می یافت، به طول موج این تابش ها افزوره می شد و انرژی آنها کمتر می گشت و این بدین سبب بود که تابش زمینه کیهانی از جنس امواج الکترومغناطیس است. همراه با این دو رخداد دمای تابش نیز کمتر شد تا به دمای کنونی یعنی 2.7 کلوین رسید.
اکنون گروهی از اخترشناسان هندی دمای این تابش را در 11 میلیارد سال پیش یعنی زمانی که عالم تنها 5 میلیارد سال عمر داشته است، اندازه گرفته اند. روش غیر مستقیم:
آن ها دمای تابش زمینه کیهانی را معادل 9.15 کلوین با اختلاف عددی 0.7 کلوین اندازه گیری کردند که این رقم بسیار نزدیک به 9.3 کلوین است که نظریه انفجار بزرگ آن را پیش بینی می کند.
اخترشناسان با روشی کاملا غیرمستقیم به حاصل نهایی رسیدند. در حقیقت آنها دمای گاز مونواکسید کربن را در کهکشانی با فاصله 11 میلیارد سال نوری اندازه گرفتند. این گاز به سبب قرار گیری در مقابل نور یک اختروش (کوازار) آشکار شد.
این گروه اخترشناسی به وسیله آرایه تلسکوپ VLT طول موج های جذبی گاز مونواکسید کربن را اندازه گیری کردند. آثار طول موج ها وابسته به دمای گاز کهکشان بود و این دما همان چیزی است که از تابش زمینه کیهانی حاصل می شود.

(0) نظر

دسته ها :

کمردرد

یکی از شایع ترین دردهایی که بیمار را نزد پزشک می برد کمردرد است. شاید بتوان گفت که بیش از ۶۰ درصد مردم تا سن ۳۰ سالگی کمردرد را به نحوی تجربه کرده اند و با افزایش سن این موضوع بیشتر به چشم می خورد.
از سن ۳۰ سالگی به بعد در واقع تخریب مهره ها آغاز می شود و با افزایش سن، قوس ستون فقرات بیشتر شده و به دلیل کوتاه شدن ارتفاع بدنه مهره ها و ارتفاع دیسک های بین مهره ای رفته رفته تا حدودی قد افراد کوتاه تر می شود.
علا وه بر بیماری های مختلفی که در سنین بالا به طور شایعی ستون فقرات را در گیر می سازد، خود کهولت به تنهایی می تواند دلیل خوبی برای کمردرد باشد. ستون فقرات انسان ساختمان بسیار پیچیده ای است و از لحاظ تشریحی به دو قسمت تقسیم می شود.
قسمت جلویی که از یک سری بدنه استخوانی استوانه ای تشکیل شده که به وسیله دیسک های بین مهره ای به هم وصل شده اند و به وسیله دو رباط طولی بزرگ جلویی و پشتی روی هم نگهداری می شوند.
قسمت پشتی از عناصر ظریف تری تشکیل شده که از بدنه مهره به شکل پایک هایی خارج شده و با رباط های اطراف خود کانال مهره ای را می سازند که نخاع در داخل آن قرار دارد. ثبات ستون فقرات به دو نوع حمایت وابسته است:
۱- مهره های استخوانی و دیسک بین مهره ای ۲- ماهیچه ها و رباط های اطراف آن. اگرچه این ساختمانها بسیار محکم و قوی هستند اما برای انجام ساده ترین حرکات کمر که فشار بسیار زیادی به مهره های کمر وارد می کند، بودن عضلا ت قوی مانند عضلا ت شکم، کمر و پهلوها ضروری است.
تعداد مهره ها در ستون فقرات انسان ۳۳ عدد می باشد که ۲۴ عدد از آنها از هم جدا و ۹ عدد از آنها به هم چسبیده اند و استخوان خاجی و دنبالچه را می سازد.
دیسک بین مهره ای از دو قسمت مشخص ساخته شده است: ۱- اطراف دیسک یک بافت فیبری محکم بوده و «آنولوس فیروز» نام دارد ۲- قسمت مرکزی دیسک یک ماده ژلا تینی به نام «نوکلئوس پولپوس» وجود دارد.
وظیفه دیسک در واقع ایجاد یک بستر نرم برای دو مهره مجاور است که از برخورد دو استخوان با هم جلوگیری کرده و با خاصیت ارتجاعی خود ضربه ها را مهار می کند.
یکی از کارهای بسیار مهم برای پیشگیری از کمردرد ورزش است. همانطور که ذکر شد یکی از اجزای مهم ساختمان ستون فقرات عضلا ت قائم نگهدارنده ستون فقرات هستند. هرچند بتوانیم این عضلا ت را تقویت کنیم در پیشگیری از ابتلا به کمردرد موفق تر خواهیم بود.
ورزش های نامناسب و سنگین نه تنها مفید نیست بلکه خود باعث تخریب دیسک بین مهره ای شده و درمان کمردرد را به تاخیر می اندازد. ورزش های مخصوص کمردرد باید توسط پزشک یا متخصص فیزیوتراپی به بیماران آموزش داده شود. شنا، پیاده روی در سطح هموار، راه رفتن در آب از ورزش های بسیار مفید برای افراد مبتلا به کمردرد است.
مهمترین مبحث در مورد کمردرد پیشگیری از آن است. چون کمردرد یکی از دردهای شایع در انسان است و اغلب باعث زمین گیر شدن و تلف شدن نیروی انسانی می شود، باید پیشگیری از آن را به خوبی یاد گرفت. اعمال روزانه ما در عملکرد ستون فقرات اثر مستقیم دارد.
بنابراین انجام اعمال روزانه به روش صحیح می تواند از ابتلا به ضایعات کمری جلوگیری کرده و در صورت وجود ضایعه آن را بهبود بخشد.

(0) نظر

دسته ها :

چيزهايي كه بايد درباره كليه بدانيم

همه می دانند که بعضی اعضای بدن انسان برای زنده ماندن لازم هستند.
بدن شما به مغز، قلب، ریه و کلیه هایتان نیاز دارد.
کلیه ها مهمتر از قلب هم هستند . لااقل شما به یک کلیه نیاز دارید.
طبیعتاً کلیه ها در بدن دوتا هستند. اگر دانه لوبیا را دیده باشید تصور خوبی برای کلیه می باشد.
هر کلیه تقریباً 13 سانتیمتر طول و حدود 8 سانتیمتر عرض دارد. اندازه هر کلیه تقریباً به اندازه یک موس کامپیوتر می باشد.
برای اینکه بدانید کلیه در کجای بدن قرار گرفته است دستهای خود را بالای باسن بگذارید و به سمت بالا بکشید تا دنده هایتان را لمس کنید.
حالا اگر انگشت شصت را فشار دهید جای کلیه را خواهید فهمید.
نمی توانید آنها را لمس کنید بلکه محل آنها را می فهمید.
متن زیر را بخوانید تا بیشتر درباره کلیه بدانید.
تصفیه کننده:
یکی از وظایف مهم کلیه ها تصفیه مواد زائد از خون است.
چگونه مواد زائد را از خون می گیرد؟
خون مواد مغذی را به بدن می رساند، وقتی مواد در بدن تجزیه می شوند در سلولهای بدن واکنش شیمیایی ایجاد می شود.
بعضی مواد زائد در اثر همین واکنشهای شیمیایی است . بعضی به علت نیاز نداشتن بدن شما به آن مواد می باشد. این مواد زاید باید جایی بروند همان کاری که کلیه ها انجام می دهند.
نخست خون از طریق شاهرگهای کلیوی وارد کلیه می شود ( هر چیزی در بدن مربوط به کلیه باشد کلیوی نامیده می شود ) هر روز حدود یک لیتر و 514 سی سی خون بازیافتی از طریق کلیه ها پمپ می شود، سپس مواد زائد از طریق فیلترهای کوچک کنار کلیه ها از خون جدا می شوند.
این فیلترها را نفرون می نامند و آنقدر ریز هستند که فقط با میکروسکوپهای خیلی قوی دیده می شوند.
میلیونها نفرون در کنار هر کلیه وجود دارد.
مواد سمی جمع شده با آب ترکیب می شود که همان ادرار است. در حالی که هر کلیه ادرار می سازد، ادرار از لوله بلندی که میزنای می نامند خارج می شود و در مثانه جمع می شود.
مثانه یک کیسه ای است که ادرار در آن جمع می شود.
وقتی نیمی از مثانه پر می شود احساس می کنید باید به توالت بروید. در توالت ادرار از طریق لوله دیگری که مجرای ادراری می نامند خارج می شود.
کلیه ها، مثانه و لوله های مربوط به آنها را مجاری ادراری میگویند.
اینجا فهرستی از اعضای مجاری ادراری هست:
کلیه ها: دستگاه تصفیه ای که مواد سمی را از خون می گیرد و ادرار می سازد.
میزنای: لوله هایی که ادرار را از کلیه به مثانه می برد.
مثانه: کیسه ای که ادرار در آن جمع می شود.
مجرای ادراری: لوله ای که ادرار را به خارج از بدن منتقل می کند.
حفظ تعادل:
کلیه ها همچنین حجم مایعات و مواد معدنی بدن را تنظیم می کنند.
این حفظ تعادل در بدن را ایست داخلی می گویند.
اگر همه آبی که بدنتان از یک طرف دریافت می کند را دفع کند به میزان آبی است که از طرف دیگر دفع می کند وقتی آب یا مایعات دیگر می نوشید بدنتان‌آب دریافت می کند.
همچنین آب را از بعضی غذاها مثل میوه جات و سبزیجات دریافت می کنید.
آب به چند طریق از بدنتان دفع می شود:
وقتی عرق می کنید از طریق پوست بدنتان دفع می شود. وقتی نفس می کشید از طریق دهانتان دفع می شود. وقتی دستشویی می روید از طریق مجاری ادراری دفع می کنید همچنین در عملکرد روده هم مقداری آب وجود دارد.
وقتی احساس تشنگی می کنید مغز فرمان می دهد مقداری مایعات دریافت کنید تا تعادل بدنتان حفظ بشود.
اگر مایعات کافی در بدنتان وجود نداشته باشد مغز با کلیه ها همکاری می کند، هورمونی به کلیه ها می فرستد و به آنها فرمان می دهد مقداری مایعات در خود نگه دارند.
وقتی مایعات بیشتر می نوشید میزان این هورمون کم می شود و کلیه ها مایعات بیشتری دفع می کنند.
گاهی اوقات رنگ ادرار تیره تر است. یاد گرفتید که ادرار از اب و مواد زائد گرفته شده از خون تشکیل می شود.
اگر مایعات کم بخورید یا ورزش کنید و یا خیلی عرق کنید، آب ادرار کم می شود و رنگ آن تیره تر می شود.
اگر مایعات زیاد بنوشید آب اضافی در ادرار می آید و رنگ ادرار روشن تر می شود.
کلیه ها چه کار دیگری انجام می دهند؟
کلیه ها همیشه کار می کنند.
علاوه بر تصفیه خون و تنظیم مایعات در هر ثانیه طی روز دائماً در برابر هورمونهایی که مغز به طرف آنها می فرستد عکس العمل نشان می دهند.
آنها بعضی از هورمونهای خودشان را می سازند مثلاً کلیه هورمونی ترشح می کنند که به بدن فرمان ساخت سلولهای قرمز را می دهد.
حالا یاد گرفتید کلیه ها چه کاری در بدن انجام می دهند و چقدر برای زنده ماندن مهم هستند.

(0) نظر

دسته ها :

بيماري MS ، بيماري سيستم اعصاب مركزي

یک‌ متخصص‌مغزواعصاب:
ابتلابه‌MS درزنان دوتاسه‌ برابربیش‌ازمردان‌است
یک متخصص مغز و اعصاب گفت: شایع‌ترین سن ابتلا به ام اس، حد فاصل 20 تا 40 سالگی بوده و شیوع بیماری در زنان دو تا سه برابر بیش از مردان است.
فرهاد گلی پور در گفت وگو با ایسنا، بیماری MS را یک بیماری سیستم اعصاب مرکزی معرفی کرد که در اثر تخریب بافت "میلین" در قسمت‌های مختلف این اعصاب بروز می‌کند و افزود: استعداد ژنتیکی، عفونت‌های ویروسی و مکانیسم‌های خود ایمنی در بدن از مهمترین عوامل ایجاد بیماری ام اس به شمار می‌رود.
گلی پور، ام اس را شایع‌ترین بیماری "نورولوژیک ناتوانی" و از کارافتادگی در بالغین جوان دانست و یادآور شد: عواملی همچون واکسیناسیون، جراحی و بیهوشی و استرس گاهی اوقات می‌توانند از عوامل زمینه‌ساز ایجاد این بیماری باشند.
این عضو انجمن ام اس ایران علائم بیماری "مولتیپل اسکلروزیس" را بسته به عمل تخریب در اعصاب مرکزی مختلف دانست و افزود: تاری دید معمولاً در یک چشم و اختلال در دید رنگی در اثر تخریب عصب چشم، سرگیجه‌های طولانی مدت، اختلال حرکت چشم، دوبینی، اختلال در تعامل و حرکت در پی تخریب ساقه مغز همچنین گزگز و کرختی در اندام‌ها که شایع ترین علامت اولیه است در اثر تخریب نخاع بروز می‌کند.
گلی پور، علائمی همچون اختلال در تکلم در حالت پیشرفته، دردهای شدید لحظه‌ای در صورت و اندام‌ها، مشکلات ادراری، اختلالات جنسی، خسaتگی و علائم مغزی به صورت افسردگی را بسته به مرحله بیماری و بخش آسیب‌دیده از دیگر علائم ممکن در MS برشمرد.
این استادیار دانشگاه علوم پزشکی زنجان با اذعان به این مطلب که تاکنون درمان قطعی برای بیماری MS کشف نشده، درمان‌های موجود را به دو گروه درمان‌های تنظیمی سیستم ایمنی و درمان‌های علامتی تقسیم کرد.
وی "کورتون" و "اینترفرون‌ها" را به عنوان داروهای تنظیم کننده سیستم ایمنی معرفی کرد که موجب کاهش حملات و علائم MS می‌شوند.
گلی پور با بیان این مطلب که درمان‌های علامتی صرفاً موجب درمان علائم منحصر موجود در انواع بیماری MS می شوند، افزود: درمان‌هایی همچون اکسیژن درمانی، طب سوزنی و استفاده از نیش زنبور گاهی پیشنهاد می‌شوند اما خیلی موثر نمی‌باشند.
این متخصص مغز و اعصاب، تغذیه سالم، ورزش مناسب به ویژه شنا، کاهش استرس، مصرف سبزیجات و میوه‌جات تازه و استفاده از روغن‌های غیراشباع به خصوص روغن آفتابگردان را در جلوگیری از ابتلا به این بیماری و تشدید علائم آن موثر دانست و به مبتلایان توصیه کرد: از قرار گرفتن در معرض گرمای زیاد خودداری کنند.
این استادیار دانشگاه علوم پزشکی زنجان، شیوع MS در مناطق آب و هوایی معتدل را 5 تا30 مورد در هر صد هزار نفر از جمعیت عنوان و تصریح کرد: آمار MS در ایران نیز از رقم فوق تبعیت می‌کند و به نظر می‌رسد این بیماری در اصفهان تا حدودی شایع‌تر است.
این پزشک متخصص روش‌های درمانی و داروهای مورد نیاز MS موجود در ایران را در رقابت با محصولات خارجی دانست و ادامه داد: از آنجایی که دولت از هزینه‌های درمان حمایت کرده و حتی داروهای خارجی نیز با سوبسید دولتی ارائه می شوند، لذا بیماران متحمل هزینه چندان بالایی نمی‌شوند.
گلی پور روش‌های تشخیصی MRI، نوارهای چشم، گوش، بررسی مایع نخائی همچنین علائم بارز در بیمار را از جمله روش‌های تشخیص بیماری MS معرفی کرد.
وی میزان ابتلا به MS را در سفیدپوستان بیشتر از سیاه پوستان عنوان کرد و افزود: در مناطق بسیار سردسیر و استوایی این بیماری دیده نمی‌شود.

(0) نظر

دسته ها :

12 روش ساده براى تقويت مغز

هرچند مغز ما قویترین رایانه در سیاره زمین محسوب مى شود اما این رایانه قدرتمند نیز گاهى به خطا مى رود. ما انسانها بیشتر وقت خود را صرف انباشتن چیزهاى مختلف و بى فایده به داخل مغزمان مى کنیم. مهم نیست مغز ما چقدر قدرتمند است آنچه اهمیت دارد این است که بدانیم این عضو نیاز به جبران و احیاى خود دارد تا بتواند قالب و توانایى خود را حفظ کند. پژوهشگران روش هاى مختلفى را براى سوپرشارژکردن و افزایش کارایى مغز ارائه کرده اند که دراین مقاله ساده ترین آنها ارائه شده تا هر فردى بتواند به محض احساس نیاز، به آنها دسترسى داشته باشد و آنها را بکار بسته و از مزایاى آن بهره مند شود:
1- بادام بخورید: بادام حافظه را تقویت مى کند و اگر در ترکیب با شیر قبل از رفتن به رختخواب و یا پس از برخاستن از خواب به هنگام صبح مصرف شود تاثیر بهترى دارد.
2- آب سیب بنوشید: پژوهشگران دانشگاه ماساچوست لوول نشان داده اند؛ آب سیب تولید نوعى انتقال دهنده عصبى حیاتى موسوم به استیلکولین را درمغز افزایش داده و از این طریق قدرت حافظه را نیز تشدید مى کند.
3- خوب بخوابید: تحقیقات نشان مى دهد که حافظه بلندمدت در طول خواب با پخش مجدد تصاویر تجربه شده در روز تقویت مى شود.
8- از تفریحات ساده لذت ببرید: استرس قدرت مغزى ما را تحلیل مى برد. ذهنى که در استرس گرفتار شده بیشتر منابع حافظه ما را مصرف مى کند و به این ترتیب ذهنى ضعیف و کودن براى ما باقى مى گذارد. سعى کنید براى خود عادتهاى ساده تفریحى در طول روز تعیین کنید تا بتوانید به کمک آنها استرس را از ذهن خود پاک نمایید. برخى از این تفریحات ساده و مفید براى ذهن و بدن و روان عبارتند از: گوش دادن به موسیقى مورد علاقه، بازى با کودکان، قدردانى از دیگران، پیاده روی، دوچرخه سوارى و یا شنا به طور روزانه، کارکردن با یک وبلاگ و بالاخره شرکت در کلاسهای یوگا و سلامت به طور روزانه. 5- ذهن خود را ورزش دهید: همانطور که ورزش جسمى براى بهره مندى از یک بدن قوى و سالم ضرورى است ورزش ذهنى نیز به همین اندازه حائزاهمیت است تا بتوانید ذهنى تیز و فعال داشته باشید. آیا تا به حال توجه کرده اید که چرا کودکان قدرت مغزى قوى ترى نسبت به افراد بالغ دارند؟ چون کودکان ذهنى بازیگوش دارند و یک چنین ذهنى توان حافظه را بالا مى برد. براى رسیدن به چنین توانایى مى توانید پازل یا جدول حل کنید، درکارهاى گروهى داوطلب شوید، با دیگران تعامل کنید، به یک سرگرمى مانند مطالعه، نقاشى یا حتى تماشاى پرندگان مشغول شوید، یک مهارت جدید یا یک زبان جدید بیاموزید.
6- یوگا یا مدیتیشن انجام دهید: یوگا و مدیتیشن استرس را تخلیه مى کند. استرس قاتل حافظه است اما یوگا و مدیتیشن با کاهش استرس، پایین آوردن فشار خون، کاهش سرعت تنفس، کاهش سرعت متابولیسم و آزادکردن تنش از ماهیچه ها، ذهن را تقویت مى کند.
7-مصرف مواد قندى را کاهش دهید: قند غذا نیست بلکه شکلى از کربوهیدرات است که یک انرژى واهى تولید مى کند. مصرف زیاد مواد قندى باعث بروز علائم عصبى و رنج آور، ضعف حافظه و سایر اختلالات عصبى مى شود. غذاها را بدون افزودن شکر مصرف کنید و از مصرف نوشیدنى هاى شیرین یا مقدار زیادى شکر یا قند یا کافئین پرهیز کنید.
8- از گندم سبوس دار استفاده کنید: گندم سبوس دار حاوى لسیتین است. این ماده مشکل سخت شدن سرخرگ ها را آسان مى کند و از این طریق موجب بهبود عملکرد مغز مى شود.
9- شب ها غذاى سبک بخورید: خوردن غذاى زیاد و سنگین درشب باعث بروز استرس طولانى مدت و احساسى به هنگام خواب مى شود. توصیه مى شود غذاى سنگین را در روز مصرف کنید که بدن تحرک بیشترى دارد. شبها با خوردن غذاى سبک و میوه و سبزى مى توانید خواب بهترى داشته باشید. خواب خوب شب به معنى تقویت قواى مغز است. قدرت تخیل خود را تقویت کنید: یونانى ها اصل خیال پردازى را براى به خاطر سپردن همه چیز یاد مى گیرند. این تکنیک احتیاج دارد که فرد یک تخیل واقعى و رنگى را ایجاد کند که بتوان آن را به یک موضوع یا شیء خاص ارتباط داد. اگر شما تمام حواس خود شامل لامسه، بویایی، چشایی، شنوایى و بینایى را درگیر خیال پردازى کنید، مى توانید جزییات بیشترى از یک موضوع را به خاطر بیاورید. این کار به تقویت حافظه شما کمک مى کند. خشم خود را کنترل کنید: غذاهاى تهیه شده از آرد سفید، مصرف زیاد نشاسته یا نان سفید مى تواند منجر به بروز حساسیتهاى عصبى شود. در نتیجه مصرف این قبیل مواد غذایى پرخاشگرى و برخى از رفتارهاى افسردگى را موجب مى شود. در عوض سبزى تازه بخورید. آب زیاد بنوشید و یوگا و مدیتیشن انجام دهید تا احساسات سمى مانند خشم و استرس از شما دور شود. ویتامین ب کمپلکس مصرف کنید: این ویتامین حافظه شما را تقویت مى کند. از غذا و سبزیجات غنى از این ویتامین مصرف کنید. لازم به ذکر است که مواد غذایى نشاسته اى و نان سفید تاثیر مطلوب این ویتامین براى حفظ سلامت حافظه را خنثى مى کند.

(0) نظر

دسته ها :

خطر آسم كودكان با مصرف استامينوفن

‌پژوهشگران اعلام کردند: مصرف استامینوفن در سال‌های نخست زندگی، خطر ابتلا به آسم را افزایش می‌دهد.
اگر به کودکان در دوران نوزادی و سال‌های نخست پس از تولد برای متوقف کردن تب، استامینوفن داده شود احتمال این که به بیماری آسم مبتلا شوند افزایش می‌یابد.
بر اساس گزارش منتشر شده در مجله پزشکی لاسنت، این کودکان همچنین بیشتر در معرض خطر ابتلا به اگزما در سنین 6 تا 7 سالگی هستند.
دکتر ریچارد بیسلی از انستیتو تحقیقات پزشکی نیوزلند در ولینگتون که در این مطالعات حضور داشته، اظهار کرد: اگر این ارتباط ثابت شود می‌توان گفت که استامینوفن یک عامل خطرساز ابتلا به آسم است و ممکن است بتوان علت شیوع آسم را توجیه کرد.
بیسلی تاکید کرد: از آنجا که این پژوهش نمی‌تواند به طور قطع بگوید که استامینوفن عامل بروز آسم است لذا الگوی مصرف آن برای اطفال نباید تغییر کند تا نتایج قطعی‌تر در این زمینه بدست آید. استامینوفن هنوز یک داروی قابل اطمینان برای تسکین درد و کاهش تب در کودکان محسوب می‌شود.
با این حال این پژوهشگران معتقدند که نباید از استامینوفن به طور مداوم برای پایین آوردن تب خفیف کودکان استفاده کرد و تنها در موارد تب شدید بهتر است استفاده شود.
بر اساس گزارش روزنامه تلگراف، استامینوفن هرچند داروی قابل اطمینانی است اما مقادیر زیادی از آن در سراسر جهان در موارد غیرضروری استفاده می‌شود.
متخصصان توصیه می‌کنند که مصرف این دارو باید فقط به موارد بروز تب بسیار شدید محدود شود.
در این تحقیقات روی 205 هزار و 487 کودک از 31 کشور مختلف جهان مطالعه و بررسی شده است. اما مطالعات بعدی در این زمینه ادامه دارد.

(0) نظر

دسته ها :

ارتباط عصبانيت با ايست قلبي

هشدار محققان،
عصبانیت قاتل انسان است
متخصصان آمریکایی هشدار دادند: عصبانیت و سایر احساسات شدید می‌توانند ضربان قلب را در افراد مستعد به شکل بیمارگونه و یا حتی کشنده‌ای تغییر دهند و جان فرد را به خطر بیاندازند.
به گزارش ایسنا، در پژوهش‌های قبلی نشان داده شد که زمین لرزه، جنگ و یا حتی باختن در مسابقه فوتبال جام جهانی می‌تواند نرخ مرگ و میر ناشی از ایست ناگهانی قلب را افزایش دهد. در حالت ایست قلبی این عضو حیاتی ناگهان گردش خون را در بدن متوقف می‌سازد.
دکتر راشل لامپرت، محقق دانشگاه ییل در کانکتی کات و محقق اصلی این پژوهش اظهار داشت: به شیوه‌های مختلف نشان داده شده است که وقتی یک جمعیتی تحت فشار و تنش شدید قرار می‌گیرند احتمال مرگ و میر ناگهانی افزایش می‌یابد.
دکتر لامپرت که نتایج یافته‌های خود را در مجله کالج آمریکایی کاردیولوژی منتشر کرده است، خاطرنشان ساخت: در تحقیقات ما به طور دقیق بررسی می‌شود که این هیجانات و احساسات شدید چطور روی سیستم الکتریکی قلب تاثیر می‌گذارد.
لامپرت و دستیارانش برای این منظور 62 بیمار قلبی مبتلا به نارسایی‌های مختلف را تحت مطالعه قرار دادند.
در این تحقیق از شرکت کنندگان درباره تعداد دفعاتی که عصبانی شده بودند اطلاعاتی بدست آمد و این افراد در تست‌هایی که میزان بی ثباتی الکتریکی در قلب را نشان می‌داد، نیز شرکت کردند.
این محققان اظهار داشتند: در بررسی‌های آزمایشگاهی ما به نتیجه قطعی رسیدیم که نشان می‌داد عصبانیت واقعا باعث بی ثباتی الکتریکی در این افراد می‌شود. این گروه تا سه سال بعد نیز هم چنین تحت نظر بودند و در طول این دوره معلوم شد اشخاصی که بیشتر عصبانی می‌شوند 10 برابر بیشتر از سایرین دچار بی نظمی ضربان قلب می‌شوند.
دکتر لامپرت هم اکنون درصدد است در بررسی‌های خود دریابد که آیا با کنترل عصبانیت می‌تواند به کاهش خطر ایست قلبی در افراد مستعد کمک کند؟
آمارها نشان می‌دهد که سالانه بیش از 400 هزار نفر در آمریکا بر اثر ایست ناگهانی قلب جان خود را ازدست می‌دهند.

(0) نظر

دسته ها :

بهبود حافظه در دوره سالمندي

به گزارش هلث‌دی‌ نیوز یک بررسی جدید در آمریکا نشان داد که سالمندان توانسته‌اند حافظه و برخی از توانایی‌های ذهنی‌شان را با انجام دادن بازی‌های ویدئویی که در آنها مجبورند از طرح‌ریزی و تعیین راهبرد برای تصرف جهان استفاه کنند، بهبود بخشند.

سایر پژوهشگران نشان داده‌اند به سادگی فقط به انتظار ماندن برای به یادآوردن ممکن است به سالمندان کمک کند چیزهایی را می‌‌خواهند به خاطر آورند. همچنین واردکردن کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی و اجتناب از انجام چند وظیفه به طور همزمان نیز می‌تواند حافظه را بهبود بخشد.

به غیر از این‌ها حافظه را می‌توان از طریق تغییرات ساده‌ای در سبک زندگی مانند خوابیدن کافی، ورزش منظم و خوردن رژیم غذایی سالم شامل میوه‌ها، سبزی‌ها،‌غلات سبوس‌دار و مواد غذایی پروتئینی مانند ماهی - که هم برای قلب و هم برای مغز مفید است- بهبود بخشید.

همچنین اگر به نظر می‌رسد عوارض جانبی ناشی از داروها بر حافظه شما اثر گذاشته است، فورا به دکترتان اطلاع دهید.

(0) نظر

دسته ها :

علل پف‌کردگی چشم

پف‌کردگی چشم به معنای بروز تورم در بافت‌های اطراف چشم است.
تورم چشم، شکلی از "ادم" (خیز) است ‌که معمولا ناشی از تجمع مایع است.
در حالیکه میزانی از پف‌کردگی چشم ممکن است در یک فرد خاص طبیعی باشد، عواملی مانند سن و خستگی ممکن است تورم اطراف چشم را بارزتر کند.
تورم اطراف چشم بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است بارزتر باشد که شاید به علت پخش شدن مجدد مایعات بدن به علت نیروی جاذبه در هنگام درازکشیدن باشد.
شایع‌ترین علت تورم زیرچشم آلرژی است که ممکن است موضعی (حساسیت به تماس) یا عمومی (آنژیوادم یا یا به همراه رینیت آلرژیک)، ‌یا شالازیون باشد.
علل کمتر شایع التهابی و عفونی پف‌کردگی چشم از جمله شامل التهاب پلک (بلفاریت)، التهاب ملتحمه چشم (کنژکتیویت)، التهاب حدقه چشم (سلولیت) می‌شوند.
علل کمتر شایع غیرالتهابی پف‌کردگی چشم شامل افتادگی چربی حدقه چشم، دررفتگی پلک چشم، کم‌کاری غده تیروئید و تجمع مایع در بدن (‌برای مثال در بارداری و بیماری‌ قلبی و کلیوی) است.
پف‌کردگی چشم از جمله به این علل ممکن است رخ دهد:
مونونوکلئوز:‌ این بیماری ویروسی باعث تورم و پف‌کردگی پلک فوقانی می‌‌شود. پف‌کردگی چشم در مراحل اولیه این بیماری رخ می‌‌دهد.
زیاد خوابیدن/ محرومیت خواب: به هم خوردن چرخه‌های خواب شایع‌ترین علت پف‌کردن چشم است.
تجمع مایع: بسیاری از عوارض و بیماری‌ها (از جمله بارداری و تغییرات هورمونی حین قاعدگی) ممکن است به تجمه مایع، به خصوص در بافت‌های زیرپوستی بینجامند. این عوارض می‌تواند باعث شوند تورم اطراف چشم که از قبل وجود داشته است، بارزتر شود.
رژیم غذایی: مصرف زیاده از حد نمک ممکن است به تجمع مایع در بدن بینجامد و به پف‌کردگی چشم‌‌ها منجر شود.
سیگار: سیگار از راه ایجاد استرس، خستگی و تغییرات هورمونی به تجمع مایع در بدن و پف‌کردگی چشم‌ها منجر شود.
آلرژی: واکنش‌های آلرژی در بدن ممکن است به نشت مایع در بستر مویرگی زیرپوستی و تورم صورت و همچنین تورم اطراف چشم‌ها بینجامد.
بیماری‌های پوستی: پف‌کردگی چشم‌ها ممکن است عارضه جانبی برخی از بیماری‌های پوستی مانند درماتیت (التهاب پوست)‌ باشد. در ماتیت پوست صورت ممکن است به حساسیت پوست صورت و تورم آن از جمله تورم اطراف چشم منجر شود.
پیری طبیعی: هنگامی که سن فرد بالا می‌رود، پوست اطراف چشم نازک‌تر می‌شود و ممکن است دچار تورم یا افتادگی شود.
گریه‌‌کردن: نمک درون اشک چشم ممکن است به تجمع مایع در پوست اطراف چشم و پف‌کردگی چشم منجر شود.
کم‌کاری تیروئید: پف‌کردگی صورت و تورم بافت‌های حدقه چشم ممکن است به علت تجمع دو ماده شیمیایی - موکوپلی‌ساکارید اسید هیالورونیک و سولفات کندروایتین- در کم‌کاری تیروئید رخ دهد.
التهاب حدقه چشم (سلولیت پره‌اربیتال): التهاب و عفونت پلک و بخش‌هایی از پوست اطراف چشم باعث پف‌کردگی چشم می‌شود.
خطرات
پف‌کردن چشم معمولا تنها یک مشکل موقتی زیبایی است. اما پف‌کردن شدید و مداوم ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد.
درمان و پیشگیری
در افرادی که مستعد پف‌کردگی چشم هستند، ‌تغییرات رژیم غذایی و سبک‌ زندگی (تحت نظر پزشک) ممکن است به کاهش احتمال تورم کمک کند. کمپرس سرد چشم هم ممکن است به یک علاج کوتاه‌مدت باشد.
قابض‌‌های طبیعی مانند خیار خردشده هم می‌توانند به طور کوتاه‌مدت این عارضه را برطرف کنند.
بالابردن سر هنگام خواب ممکن است از پخش مجدد مایع به علت نیروی جاذبه پیشگیری کند.
رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات با پیشگیری از تجمع مایع به پیشگیری از پف‌‌کردگی چشم کمک کند. خوردن غذاهای غنی از ویتامین به خصوص ویتامین A، C و E ممکن است به کاهش پف‌کردگی چشم کمک کند

(0) نظر

دسته ها :

صفحه بعدی

صفحه قبلی