در دنیای بدنسازی سلاح هایی برای پیروزی به حریفان وجود دارد مثل رگ دار بودن و شکم تکه،اما هیچ چیزی موثرتر از داشتن عضلات پشتی پر ابهت،عریض و پر جزئیات نیست.حتی بهترین حرفه ها هم به دنبال مشکلترین راه ها هستند تا به ضخامت و وضوح عضلانی در عضلات پشت شان برسند.این درگیری ذهنی تا به حدی است که دلیل حسادت ستاره های بدنسازی به یکدیگر است.
در آخرین حضور حرفه اش بر روی دکستر جکسون فهمید که باید با چالش تازه ای دست و پنجه نرم کند و سعی کند در عضلات پشتی اش پیشرفت قابل توجهی کند تا بتواند در مسابقات به سطح بالاتری دست پیدا کند.با تمرکز به روی حرکات و حفظ رژیم گردشی در تمرینات به ظاهری کاملا سخت و پر از برآمدگی دستتوانست مقام را در مستر المپیای ۲۰۰۷بدست آورد و در حال حاضر نیز توانسته در آرنولد کلاسیک جبران کند.در آغاز تمام مردم به روی این موضوع تمرکز می کنند که چگونه به شکل vدرپشت شان برسند و برای رسیدن به این مقصود وزنه های سنگین را جابجا می کنند و از هر زاویه ای به آنها فشار می آورند تا به هدفشان که داشتن عضلات پشت در هم پیچیده است برسند.
دکستر به کرات تصریح کرده است که هیچ چیز بدتر از این نیست که در تله ی اجرای نادرست و آبکی حرکات نیفتید.برای در امان بودن از آسیب ها،به روی اجرای کامل و درست حرکات تمرکز کنید،اجرای دد لیفت با وزنه ی ۶۰۰پوندی.درست که به شما احساس غرور می دهد اما این کار راه رسیدن شما به بدن فیزیکی ساخته و پرداخته نیست این عمل برایتان مساوی با فشار بیش از حد تمرینی و تحلیل رفتن عضلاتتان است.
برای ساختن پشتی پهن و ضخیم،باید این ۴حرکت را قسمتی از جلسات تمرینی تان در طول هفته قرار دهید
● انفجار پشت با روش دکستر جکسون
▪ زیر بغل سیمکش از جلو:۴* ۸-۱۰
هیچ حرکتی بهتر از زیر بغل سیمکش از جلو نمی تواند به پشت تان جزئیات ببخشد.حرکت مورد علاقه ی دکستر،که برای شکل دادن به پشتش از آن استفاده می کند و آن را مسبب پهنای پشت شگفت انگیز خود می داند.
نوع خستگی عضلانی که از فشار حرکات مختلف بوجود می آید،مهم است و همه باید به یک نکته توجه داشته باشند که در هر حرکت تا جای ممکن فیبرهای عضلانی بیشتری را مورد هدف قرار داده و تحریک کنید.میله را محکم بگیرید و فاصله ی دست ها را بیشتر از عرض شانه بگیرید.بنشینید و زانوهایتان را زیر پد دستگاه قفل کنید.پشت تان را صاف نگه دارید،به آرامی میله را بوسیله ی خم کردن بخش جلویی سر شانه به مت عقب،به طرف سینه تان پائین بیاورید.در بخش پائین این حرکت ،سرشانه ها را به سمت یکدیگر فشار دهید.در این بخش از حرکت به عضلات کول مانند فشار قابل قبولی وارد می شود.
▪ هالتر خم۱۰-۸*۴
نکته ای که در مورد هالتر خم اغلب مردم فراموش می کنند این است که باید آن را بسیار آرام اجرا کرد.هر بدنساز مصمم و جدی به شما خواهد گفت که هیچ جلسه ی تمرین پشتی بدون استفاده از هالتر خم های سنگین کامل نخواهد بود.هالتر خم به منظور اضافه کردن عضله به روی پشت یک حرکت کامل و عالی است.
در زیر مشق هایی را که برای اجرای درست و دقیق حرکت و کسب بهترین نتیجه به آنها نیاز دارید،آورده شده است پس به آنها توجه کنید:
کمی در کمرتان قوس ایجاد کنید،موقعیت بالا تنه تان را در زاویه ای قرار دهیدکه کمی از حالت موازی بودن با کف زمین بالاتر باشد.هالتر را از رو در دست بگیرید و اندکی زانوهایتان را خم کنید.هالتر را به سمت کمرتان بکشید،به جای اینکه آن را به سمت سینه تان بالا بیاورید و شانه هایتان را در بخش پائینی حرکت به سمت یکدیگر فشار دهید.سرتان را در تمام زمان حرکت بالا نگه دارید و درست تنفس کردن را به خاطر داشته باشید
▪ دمبل خم۱۰-۸*۴
دمبل خم حرکتی عالی برای اضافه کردن توده ای عضلانی به زیر بغل هایتان است.دامنه ی اجرای این حرکت بر روی سخت گیرترین عضلات نیز فشار وارد می کند.تمرین با این حرکت اغلب سخت تر می شود.زمانی که در حال تمرین با یک دست هستید با استفاده از یک تکیه گاه تعادل خود را حفظ کنید.اگر می خواهید که تی شرتXL تان از پشت کاملا پر شود،این حرکتی است که باید بخشی از برنامه ی تمرین هفتگی تان باشد
برای این حرکت،دکستر تا هر تعداد تکرار که مطمئن باشد که حرکت را با فرم کامل و درست اجرا می کند،ادامه می دهد
برای اجرای این حرکت خواه ایستاده و یک دست را به روی پایه ی دمبل بگذارید و یا یک زانویتان را روی یک میز پرس بگذارید،با حالت دادن به هیپ کمی قوس دادن به کمر،بالا تنه تان را از حالت موازی با زمین کمی بالاتر قرار دهید.
با یک دست وزنه را بگیرید و ساعدهایتان را سفت کنید.دست را به آرامی به سمت کمرتان بالا بیاورید.تمرکزتان را در بخش بالای حرکت بر روی فشار سر شانه ها به سمت یکدیگر بگذارید.این کار را می توانید با کمی پیچ دادن بدن در بخش بالای حرکت انجام دهید.
▪ ددلیفت۱۰-۸*۴
ددلیفت مخوف:این حرکت دردناک،دشوار و بیشترین فشار را بر روی قسمت انتهایی پشت اعمال می کند.اما شما با وارد کردن این حرکت به تمرینات خود می توانید در بدست آوردن سایز بیشتر موفق عمل کنید.شما نمی توانید توده ی عضلانی بر روی پشت تان بدون بکارگیری ددلیفت های سنگین در برنامه تان ایجاد کنید.این حرف را به خاطر داشته باشید
کمربندتان را سفت کنید چون در حال اجرای ددلیفت هستید
در وضعیت پائین اسکوات قرار بگیرید و هالتر را با فاصله ی کمی بیشتر از عرض شانه در دست بگیرید.با بالا آوردن سرتان،صورت را بالا نگه دارید.کمی زانوهایتان را خم کنید و فیله ی کمر را صاف کنید.هالتر را به سمت بالا بکشید و تصور کنید که میخواهید پاشنه هایتان را در زمین فرو ببرید همچنین هالتر را نزدیک پاها نگه دارید و اجازه ندهید از بدن جدا شود. در بخش بالای حرکت کمی شانه هایتان را به سمت عقب بکشید و با فشار همزمان آنها کل پشت را منقبض کنید.
دسته ها : آموزش
- حلزون می‌تواند 3 سال بخوابد.


- به طور میانگین مردم از عنکبوت بیشتر می‌ترسند تا از مرگ!

 
-‌ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف به خاطر سرعت تولید مثل هیچ‌وقت تمام نخواهد شد.


- خطوط هوایی آمریکا با کم کردن فقط یک زیتون از سالاد هر مسافر در سال 1987 توانست 40000$ صرفه‌جویی کند.

 
-  ملت آمریکا بطور میانگین روزانه 73000 متر مربع پیتزا می‌خورند.

- چشم‌های شترمرغ از مغزش بزرگتر است.

- بچه‌ها بدون کشکک زانو متولد میشوند. کشکک‌ها در سن 2 تا 6 سالگی ظاهر می‌شوند.

- کوبیدن سر به دیوار 150 کالری در ساعت مصرف می‌کند.

- پروانه‌ها با پاهایشان می‌چشند.

- تعداد چینی‌هایی که انگلیسی بلدند، از تعداد آمریکایی‌هایی که انگلیسی بلدند، بیشتر است!!

- دوئل کردن در پاراگوئه آزاد است به شرطی که طرفین خون خود را بر گردن بگیرند.


- فورییه 1865 تنها زمانی بود که ماه کامل نشد.

- تمام خرسهای قطبی، چپ دست هستند.

- اگر یک ماهی قرمز را در یک اتاق تاریک قرار دهید، کم کم رنگش سفید می‌شود.

-  اگر به صورت مداوم 8 سال و 7 ماه و 6 روز فریاد بزنید، انرژی صوتی لازم برای گرم کردن یک فنجان قهوه را تولید کرده‌اید.

- کوتاه‌ترین جنگ در تاریخ در سال 1896 بین زانزیبار و انگلستان رخ داد که 38 دقیقه طول کشید.

-  در 4000 سال گذشته هیچ حیوان جدیدی رام نشده است.

- هیچ‌وقت نمیتوانی با چشمان باز عطسه کنی.

-  تعداد انسان‌هایی که به وسیله خر کشته می‌شوند، از انسان‌هایی که در سانحه هوایی می‌میرند بیشتر است.

-  چشم‌های ما از بدو تولد همین اندازه بوده‌اند، اما رشد دماغ و گوش ما هیچ‌وقت متوقف نمی‌شوند.
هر کس ممکن است تیزهوشی را با توجه به احساس وتجربه و نگرش خود توصیف کند.
به عنوان مثال معلم یک کلاس درس ریاضی ممکن است شاگردی را که در حل مسائل و پاسخ به سئوالات مهارت دارد تیزهوش تلقی کند یا پدری که کنجکاوی و پرسشهای گوناگون فرزندش را مشاهده می کند او را تیزهوش تصور نماید.
در حالیکه احتمال دارد هر دو این کودکان از نظر هوش در حد متوسط باشند.
اصولاً پیدا کردن تعریفی جامع برای شناخت کودک تیزهوش چندان آسان نیست و تعریفهای گوناگونی از هوش و تیزهوشی ارائه شده است.
اولین شرطی که برای تیزهوشی در نظر گرفته شده است هوشبهر 130 است که به کودکانی که هوشبهر بین 140 تا 170 دارند ممتاز یا سرآمد و افرادی که دارای هوشبهر از 170 به بالا هستند نابغه نامیده می شوند.
البته در کنار چنین هوشبهری آفرینندگی و توانایی فرد را در استدلال و همچنین ابتکار او را در انجام کارها باید مدنظر داشت.
پیشرسی استعداد و تمایل به رقابت با کودکان بزرگتر از خود نیز از جمله شاخصهایی است که در کودکان تیزهوش دیده می شود.
کودکان تیزهوش ، بازی وگفتگو باهمفکران خود را بر بازی با همسالان خود ترجیح می دهند و از این رو اکثراً در گروه سنی بزرگترها برای خود جا باز می کنند.
همچنین:
کودک تیزهوش کسی است که بتواند با کمک فکر واستدلال واستفاده از فرایندهای ذهنی برتر خود به داوری درست بپردازد و در کارهای خلاقه از استعداد خاصی برخوردار باشد.
دسته ها : روانشناسی

رنگها بر نیازهای روحی-روانی، شرایط یادگیری، کنترل رفتارهای خشمگینانه، احساسات، درمان افسردگی و
اختلالات یادگیری و سطح انرژی اثر دارند.رنگها در کنترل نبض، تپش قلب، فشار خون، اشتها و حتی خواب مفید هستند و همچنین در درمان بیماریهایی مثل میگرن، سرطان، اعتیاد و امراض پوستی و حتی تومورهای مغزی اثر دارند.
رنگها در هر جا از دنیا و به تناسب فرهنگ و عرف هر جامعه معانی متفاوت و حتی متضاد دارند.برای مثال سفید در کشوری مثل ایران نشان شادی، پاکدامنی است و برای مراسم جشن و عروسی استفاده می شود، در حالیکه در کشوری دیگر نشان روحانیت است و در مراسم عزاداری کاربرد دارد.
شاید تا به حال از خودتان پرسیده باشید که چرا کشتی و یا هواپیمای سیاه نداریم؟و یا چرا هیچ جعبه شکلاتی سبز نیست؟شاید در این مطلب جوابهایتان را پیدا کنید.
متأسفانه به دلیل جذابیت روانشناسی رنگها، این شاخه از علم مورد سوء استفاده قرار گرفته است.در هر سایت، مجله، روزنامه و یا وبلاگی از این مطالب زیاد دیده می شود ولی درست یا غلط بودنشان مشخص نیست.
پروفسور لوشر از دانشمندانی است که حدود بیست سال و اندی در این مورد تحقیق کرده است.
حال بد نیست از نظر این محقق در مورد روانشناسی رنگها برای بعضی از رنگهای پر طرفدار نگاهی بیاندازیم.
پروفسور لوشر می گوید:

سیاه:
سیاه رنگی مطلق است که در فراسوی آن، زندگی تمام می شود.سیاه یعنی نه، که نشانه ای از ترک عشق و انصراف از فعالیتهای جمعی است.به معنی نیستی، ناامیدی به آینده و سکوتی ابدی است و حس سنگینی را به افراد القا می کند.تأثیر خوبی بر مزاج ندارد و در کودکان هم اثرات منفی دارد.دوستداران رنگ سیاه معمولا" خسته و افسرده اند.اگر خسته نباشند، ناراضی اند.اگر ناراضی نباشند، مغرورند.اگر مغرور نباشند، انکار می کنند.اگر انکار نکنند هم ناراضی اند، هم مغرور، هم خسته و هم انکار می کنند اما احتمالا" خودشان هم خبر ندارند.
طرفداران سیاه زیاد هم ناامید نشوند چون از طرفی دیگر سیاه نمادی از آبرومندی و شرافت است(دیده اید ماشین های شیک و کلاس بالا معمولا" سیاه و براقند).
قهوه ای:
آدمهای قهوه ای را بدون قسم خوردن می توان باور کرد، یعنی حرفشان سند است.اما طرفداران این رنگ معمولا" آواره اند(جالب است بدانید که رنگ مورد علاقه آوارگان جنگ جهانی دوم، قهوه ای بوده است).قهوه ایها یا یک بیماری جسمی جدی دارند و یا مشکلی که به نظر آنها غیر قابل حل است، پس این افراد از نظر جسمی و روحی در خطرند.
خاکستری:
خاکستری را در کهنسالان و خانه سالمندان باید پیدا کرد.این افراد معمولا" غمگینند و محافظه کار و حتی اگر آهنگی گوش کنند(اگر خجالت نکشند)، غمگین است، مثل اینکه به آنها گفته اند خوشی بی خوشی.
قرمز:
قرمز پسندها پر از شوق زندگی، عاشق و مبارزه طلب، پرتکاپو و شجاع، اهل معاشرت، شلوغ و پر سروصدا هستند.ظاهرا" نیرویشان تمام نشدنی است، خوب مشت می زنند و کتک خورهای خوبی هم هستند.در مجموع و خلاصه اینکه برونگرا هستند.قرمز باعث افزایش نبض و فشار خون می شود.(
آبی:
آبیها خلاقند و همیشه فکرهای تازه می کنند، مورد احترام، آرام و دوست داشتنی هستند و احساساتشان را خوب کنترل می کنند.عاشق تنهایی، احساساتی و ملایم اند.نماد ابدیت و عمق و کمال گرایی است.از ویژگیهای افراد آبی دوست صلح، مهربانی و هماهنگی است.این رنگ سبب کاهش نبض و فشار خون می شود.
سبز:
آدمهای سبز مذهبی اند.در انجمنهای خیریه یا بیمارستان یافت می شوند!!!مضطرب و انعطاف پذیرند.اگر دنبال شریک(البته شریک تجاری نه زندگی) می گردید سعی کنید سبز باشد(نه اینکه رنگ پوستش سبزه باشد).رنگی مقدس است.سبزها اصلاح گرند و بسیار علاقه به نصیحت کردن دارند.کوشش و پشتکار عجیبی دارند.
زرد:
آدمهای زرد بر خلاف نظر عموم بیمار و رنجور نیستند و منتظر خوشبختیهای بزرگند.آرام و قرار ندارند.توسعه طلب و اهل اختراعند.گاهی حسود و معمولا" بلند پرواز.
بنفش:
بنفش دوستها صمیمی و حساسند وذوق عارفانه دارند.گاهی آنقدر صمیمی می شوند که قضاوت و تصمیم درست نمی توانند بگیرند.
نارنجی:
نارنجی پسندها اهل مسابقه و سلطه طلبند و سرشار از آرزوهای دور و درازند.
ارغوانی:
ارغوانی ها پایشان روی زمین است و سر و فکرشان در ابرها پرواز می کند(البته فکر بد نکنید!!).عاشق دین و عرفان اند.اندیشمند و عاشق مناظره و اثبات حقایق، اما هنوز معلوم نیست که چرا یک دفعه از این رو به آن رو می شوند و بنابراین اصلا" به فکر پیش بینی آنها نباشید.
تغییر رنگ محبوب با گذشت زمان امری طبیعی است اما اگر ناگهانی باشد خطرناک و بحث برانگیز و عجیب است.

دسته ها : روانشناسی
اگر شما هم جزو پدر و مادرهایی هستید که به تازگی بچه‌دار شده‌اید، و دلتان می‌خواهد بدانید که این نوزاد کوچولوی شما در روزهای آینده چه رفتاری از خودش نشان می‌دهد.
مطلب امروز ما را بخوانید تا ببینید ستارگان درباره استعداد و شخصیت کودک دلبند شما چه می‌گویند:
فروردین (برج حمل)
قوچ: کودک شمایک متحرک بی‌توقف است. او طرفدار فعالیت و تخلیه انرژی خود است. بنابراین بایستی به او اجازه دهید که در سالن‌های ورزشی کودکان بازی کند وحتی از فنرهای پرشی نیز استفاده کند و لذت ببرد. به دفعات او را به پارک ببرید یا درفضای باز خانه، او را برای فعالیت‌هایش هدایت کنید. از رنگ‌های روشن برای دکور اتاق خوابش استفاده کنید. بدانید که کوچولوی تندخوی شما، کودکی مستقل است که حتی دوست دارد شیشه شیر را بدون کمک مادر دردست بگیرد، دور میز بدود و شیرش را نوش جان کند. پس این رفتار او را تشویق کنید ولی هیچ‌وقت ازسرپرستی و مراقبت از او آن هم در نزدیکی‌اش غافل نشوید.
اردیبهشت (برج ثور)
گاو نر: تا به حال با این بچه‌ها مواجه شده‌اید؟ آنها واقعا کله شق هستند. کودکان این ماه احتمالا در برابر هرگونه تغییری مقاومت می‌کنند و امنیت متدوال روابط را ترجیح می‌دهند. البته شما با درپیش‌گرفتن تدابیری می‌توانید برای تغییراتی او را آماده کنید. مثلا شمارش معکوس تا اینکه زمان کتاب خواندن به وقت خوابیدن برسد یا تغییر دربرنامه‌های معمول مثل دیدار سرزده از مادر بزرگ، مطمئن باشیدکه کودک شما در همه این موارد آرام خواهد بود. او جای خواب وخوراک دنج را دوست دارد. حتی ممکن است روی نوع پوشش تخت‌خوابش با مهربانی پافشاری کند. درضمن فراموش نکنید کودکان متولد این ماه واقعا شیفته حیوانات هستند، بنابراین تعجب نکنید اگراو طالب این است که مدام با سگ وگربه‌ها بازی کند.
خرداد (برج جوزا)
دو پیکر: کودک این ماه بی‌درنگ متبرک خوانده می‌شود. او برای درگیری فکری‌اش معمولا نیاز به انگیزه‌ای برای ادامه کارها دارد. چندین مرتبه درروز برایش کتاب بخوانید و حتما اشیا کوچکی مثل جغجغه و اسباب بازی‌های پرسروصدای زیادی برای بازیش تدارک ببینید. ازکنجکاوی طبیعی او راضی باشید. بدانید که عروسک بازی یا خیمه‌شب بازی و خواندن داستان در کتاب خانه وگردش‌های پی درپی به سوپرمارکت یا ماهی فروشی نا آرامی را از او دور می‌کند. این کوچولوی پرحرف شما ممکن است دربین بچه‌های گروه سنی خودش زودترحرف زدن را شروع کند. پس اگرحرف‌های نامفهومی از او می‌شنوید به آن‌ها هم توجه کنید! کودک شما همیشه چیزهای سخت و جالبی برای گفتن دارد که شما را غافلگیر خواهد کرد.
تیر (برج سرطان)
خرچنگ: فرزند شیرین، دلربا و حساس شما پیوند محکمی با مادرش برقرار می‌کند و حتی ممکن است در اولین نشانه‌های جدایی با اشک‌هایش این پیوند را محکم‌تر کند. در حالیکه آغوشی گرم و نوازش‌هایی آرام، تشویش و نگرانی او را از بین می‌برد. تا جایی که می‌توانید از نورهای آرام و رنگی در اتاقش استفاده کنید تا آنجا را به راستی محلی آرام بداند.
او طبیعتا موجودی خانه‌دار است و از بازی کردن در خانه با شما لذت می‌برد. برایش اسباب‌بازی‌هایی تهیه کنید که بتواند با آنها در کار خانه به شما یاری رساند مثل جاروی کوچک یا خاک‌انداز و سری لوازم آشپزخانه، مهربانی ذاتی‌اش را پرورش دهید و به او نشان دهید که چطور با هم‌سالانش مهربان باشد و در سن‌های بالاتر آداب معاشرت به او بیاموزید.
مرداد (برج اسد)
شیر: فرزند دلربای شما سرشاراز سرور و شادی است. اوسعی می‌‌کند مرکز توجه باشد. بنابراین انتظار وراجی زیاد، احمقانه خندیدن و سرصدا را از او داشته باشید. در این کارها اورا تشویق کنید، اما مراقب باشیدکه بیش از حد تحسینش نکنید. فرزند شما برای اینکه بداند چطور بایستی در کارهای جمعی سهیم باشد نیاز به آموزش دارد (بخصوص با خواهر وبرادرانش) پس به او کمک کنید تا مشارکت را یاد بگیرد. بدانید که بیشتر مواقع شیرهای کوچک هنرمند هستند. بنابراین این ذوق و استعدادش را کشف کنید، به او مدادهای رنگی بدهیدیا اینکه نقاشی با انگشتان، ساخت قالب‌های سفال را در سنین پایین آموزش دهید. برایش داستانی بسازید و آن را بازی کنید تا تصویر واضحی در ذهن داشته باشد.
شهریور (برج سنبله)
خوشه: کودک مصمم، مبتکر و کوشای شما همیشه درزندگی خواهان و البته نگران پیشرفت کردن است بنابراین اسباب بازی‌هایی به او بدهید که حسی از پیشرفت و به کمال رسیدن را تلقین می‌کند، شما با این کار هدف گرایی‌اش را ازسرخود وا می‌کنید. کودکان این ماه ذاتا عاشق ناخنک زدن به غذا هستند پس ذائقه او را با دادن غذاهای متنوع و سالم گسترش دهید. کودکانی که زیر این علامت به دنیا آمده‌اند، از بی‌نظمی بیزارند. پس اتاق و محیط بازی‌اش را مرتب نگهدارید. با تعویض به موقع پوشکش نق نقوبودن را از او دور کنید و همیشه برای تعویض لباسهای اوآماده باشید.
مهر (برج میزان)
ترازو: چه موجود دلربایی به این دنیا آورده‌اید!!! کودکان ماه میزان به لطف خدا و قدرت ذاتیشان درجذب اطرافیان‌شان، به راستی فوق‌العاده هستند. به کودکان اجتماعی این ماه فرصت‌های زیادی بدهید تا در جمع همسالان خود حضور داشته باشندو فعالیت کنند مثل کلاسهای کودکان. آن‌ها قبل از اینکه پیش دبستان را آغاز کنند افرادی معروف و اجتماعی می‌شوند. جشن بزرگی برای اولین سال تولدشان برگزار کنید، اما بدانید احتمالا لباس مناسب پوشیدن را پس می‌زنند! فراموش نکنید که متولدین این ماه شیفته این هستندکه دوستشان داشته باشند.
آبان (برج عقرب)
عقرب: کودک تیزبین، زیرک و پرهیجان شما موجودی بی‌کم وکاست وجدی است. گاهی فوق‌العاده هیجان‌انگیز است. حتی درزمان کودکی او احساس شما را می‌خواند و پاسخ می‌دهد، بنابراین عصبانیت و ناامیدیتان را کنترل کنید. چون او کودکی باهوش و مصمم است و راه خود را ادامه خواهد داد. پس شما بایستی در این مسیر صبور باشید. کودکان عقرب در جمع‌های بزرگ بسیار خجالتی هستند، سعی کنید که با او تماس‌های چشمی برقرار کنید، تا بداند در حمایت شما قراردارد. برای ارضای حس کاوشگری ذاتی‌اش خانه را با وسایل جالب و جذاب بیارایید. او عاشق اسباب بازیهایی با ساختار متفاوت و قفسه‌هایی پر از کتاب است؛ آنها را فراموش نکنید.
آذر (برج کماندار)
کماندار: کمانداران کوچک، به‌درستی کاوشگرانی خوشبین، خون گرم و راضی هستند. برای دلشادکردنشان آنها رادرکالسکه بگذارید و به گردش بروید. بعضی وقتها درحیات خلوت خانه با هم پرسه بزنید یا ازهمسایه‌ها دیداری داشته باشید. آنها برای سلامتی فکروجسم نیازمند تمریناتی هستند؛ اما خیلی زود هم خسته می‌شوند. برای جلب توجه‌شان داستان‌های زیادی درباره ماجراهای هیجان‌انگیز درسرزمین‌های دور تعریف کنید و قول دهید که روزی همه آنها را خواهند دید.
دی (برج جدی)
بز: متولدین این ماه با وجدان، مسئولیت‌پذیر و حساس هستند. برای آنها آنچه دیگران درباره‌شان فکر می‌کنند خیلی اهمیت دارد. آنها از ابتدا به علاقه و اطمینانی مضاعف نیازمند هستند. قبل از اینکه با او در جمع دوستان خودنمایی کنید، او را در محیط خصوصی خانه برای کاری جدید آماده کنید. اگر دربرداشتن گام‌های اولیه سکندری خورد یادتان نرود بایستی با آموزش ضرب‌المثل‌های قدیمی او را از سرخوردگی دور کنید، اگر موفق نبودید دوباره و دوباره سعی کنید. وقتی در حال یادگیری کاری است مثل صحبت کردن یا شعر گفتن بی‌هیچ تردیدی او را تشویق کنید.
بهمن (برج دلو)
دلو: فرزندان دلو طبیعتا سرکش هستند. آنها آنچه را که دوست دارند انجام خواهند داد. دروقت غذا برای اینکه آرامش داشته باشد، اسباب بازی‌های زیادی فراهم آورده وخیلی زود کابینت‌ها را قفل کنید. اگرکودک شما متولد این ماه است اجازه دهید آزادانه در محوطه چمن و زمین بازی گردش کند. بدانید که وقتی کشفیاتش را دربغل گرفته است، یعنی او اجازه می‌خواهد، مجموعه سنگها و دیگر گنجینه‌های کوچکش را که پیدا کرده است داشته باشد. بدانید که با پیروی از تصمیم او درپوشیدن لباس یا کجا و با چی و چه جوری خوابیدنش، یعنی ازفردیت او حمایت کردن. آنها مرتبا بازی‌ها وکتاب‌ها و اسباب بازی جدید را طلب می‌کنند. کودکانی که در زیر این علامت متولد شده‌اند اغلب زودتر از برنامه زمان بندی شده پیش می‌روند.
اسفند (برج حوت)
ماهی: فرزندان برج حوت احساساتی و مهیج هستند. آنها عمیقا نکات ریز پیرامون خود را احساس می‌کنند. برای شکوفایی آنها خانه‌ای امن و گرم و راحت کافی است. در زمان گردش در اطراف یا تمیز کردن خانه، او را از خود دور نکنید در واقع او را به قلب خود بچسبانید. برای آرامش او کافی است که موزیک کلاسیک پخش کنید یا لالایی آرام با محتوایی آرام‌بخش بخوانید. از صداهای بلند و مزاحم پرهیز کنید. آنها عاشق بازی‌هایی چون دالی بازی هستند. اگر تعجب نمی‌کنید باید بگوییم که آنها حمام کردن را می‌پرستند پس باید دستانی پر از اسباب بازی‌های آبی داشته باشید.
دسته ها : روانشناسی
X